限聚令|周五起准6人一枱 飲食業界料周末生意升 宴會降價一成wsyeung8Oct 28, 20201 min readhttps://www.hk01.com/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E6%96%B0%E8%81%9E/541157/%E9%99%90%E8%81%9A%E4%BB%A4-%E5%91%A8%E4%BA%94%E8%B5%B7%E5%87%866%E4%BA%BA%E4%B8%80%E6%9E%B1-%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%A5%AD%E7%95%8C%E6%96%99%E5%91%A8%E6%9C%AB%E7%94%9F%E6%84%8F%E5%8D%87-%E5%AE%B4%E6%9C%83%E9%99%8D%E5%83%B9%E4%B8%80%E6%88%90
健康養生 5/2025楊位醒提供 (只供參考) 1/5/2025 1)不同水果含糖量存在差異,建議適當多吃番茄、蘋果、獼猴桃、藍莓、草莓等含糖量較低的水果;而榴槤、芒果、荔枝、香蕉等含糖量高的水果,則需控制食用量。 2)軟爛的食物可降低老年人胃腸道的負擔。蔬菜可切小段後焯水,口感會更軟爛。肉類可...
健康養生 4/2025楊位醒提供 (只供參考) 1/4/2025 1)中醫學認為,體重過輕的大多為脾胃虛弱,運化失常,導致營養消化吸收障礙。因此健脾養胃就是增肥加速器。可選用蓮子、山藥、茯苓、人參、黃芪、芡實等健脾益氣、藥食同源的食材做藥膳。...
健康養生 3/2025楊位醒提供 (只供參考) 1/3/2025 1)維生素B主要含在大米、小麥的表皮裡,常吃一些帶麩皮、糠的全穀食物(如麥片,糙米等),少吃精製的、過分加工的碳水化合物,如很白的米、面、麵條、麵包等,有益於中老年人心血管及骨關節健康。...
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